何か吉岡里帆のドラマ、ちょっと前の自分

何か吉岡里帆のドラマ、ちょっと前の自分を見てる様で辛いわ

春通し

隣は何をする人ぞ

広告を非表示にする

補助輪

雪でリハが無くなったので。

家で狭とピケアラベスクとかやってた。笑

上体と重心移動。

けど、前に比べたら危なくない。

予定の真後ろへ上がるし、長いバランスもとれるから

ドンガラガッシャーン!と

物を引っ掛けなくなった。笑

アラベスクって

首傾げちゃう人がアジの開きになっちゃうのだ。

昨年から頭の位置の感覚を直してきて

今のアラベスクになっている。

まだ、90度より高く上げると頭傾きだすから

修業中ではあるけど。

アラベスクに限らず

胸から上で

真横のカンブレを正確にできる頭の引っ張り方ができると、胸揃った真っ直ぐな重心とれて

その時、お腹もMAX引っ張れてると

揃った胸と腰で自然にスライドして

背中の負担も少ないアンディオールのかかったアラベスクで上がる。

確かに一言でいうと

背骨ぴーん!が完全なら

なんでも自然と正しく動くようになるなあ

と、今日ゆっくり動かしてやってた感じでわかるので

やる事さえちゃんと気長にすれば

別に大人からだって十分

きれいなバレエできるなあと思ったが。

ただ、背骨ぴーんと引っ張れるまでには、

背中へは手助けが効くとしても

とにかく胴体には

相当の柔軟性と中の腹筋が要るし。

そもそも、、、

頭が真っ直ぐっていう

平衡感覚が体感でわかんない状態だと

引っ張る方向が不明で

できるようにならないので。

肩首周り胸などほぐして

まずそこから直していくから。

書き換えられて定着できるまでの

その途中経過に自分用の

補助輪つけてやってきてるのが私で。

アラビアで、

後ろ首をちょっと軸側へ横に引っ張り

横笛吹いて

頭を上下左右へ動かしても呼吸を妨げない肩をつけられるようにし

リンゴで、

首、胸、腰の部分で固さが違うので

背骨は均等にはしならない、

ということを計算に入れてやってるのが今年。

あくまで私の補助輪なので

人様にオススメとかではないけど。

わかんなくなった時、

あ、そっか

で、役に立つので

改めてメモしておきます。

本番まではまだあるから

流れをもっと定着させたい。

アラビアの首についてはこの時、久に昔の遊びで思い出したけど。反対にいって、横カンブレアラベスクできる人は自動的にアラビアの首できるんだろうな。。。苦笑

知らない程度に動いてるノート

広告を非表示にする

雪がすごいよ。こっちは時だけど雪国の人

雪がすごいよ。こっちは時だけど雪国の人達はずっと大変だよね学校終わりました学校やお仕事お疲れ様です。

返信先仕事が不要不急の部類に入るのか、

返信先仕事が不要不急の部類に入るのか、入らないのか悩んでいる。

返信先おはようございます。雪対策しない

返信先おはようございます。雪対策しないとですね。雪に弱いですものね。